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Ação a si mesmo

by Fernanda Amorim (2017-09-05)


ação a si mesmo, mas faça isso em seu perigo, porque eles podem levá-lo a relacionamentos problemáticos com as pessoas mais interessadas. Essas caracterizações dos mecanismos de defesa são úteis, mas Zhang e Guo observam que eles não possuem um quadro teórico coordenado que incorpore o pensamento psicológico atual. Os autores de Nanjing propõem, em vez disso, um novo modelo baseado em conceitos derivados da teoria dos sistemas. A premissa básica é que nos relacionamos com nós mesmos e outras pessoas, em um intercâmbio contínuo de energia psicológica. Seu modelo, chamado teoria da estrutura dissipativa, considera os mecanismos de defesa como manter a estabilidade e a ordem do esquema cognitivo-afetivo e diminuir a emoção que o acompanha. 2. Negação: você tenta proteger sua auto-representação fingindo que experiências negativas não ocorreram? Você fecha seus olhos e pensa que tudo vai ficar bem, mesmo quando seu parceiro parece chateado com você? A segunda categoria de mecanismos de defesa envolve compensação , em que você se volta para maneiras de aliviar emoções negativas, por exemplo, abusando de substâncias ao invés de confrontar suas opiniões negativas (compensação refere-se à sua tentativa de encontrar uma saída externa para se sentir melhor ). 3. Compensação: Você se volta para álcool ou drogas em vez de confrontar suas próprias emoções negativas? É mais fácil ter um copo extra de vinho ou cerveja ao invés de falar com o seu parceiro sobre o que está incomodando você? A terceira categoria é a auto-dissipação , na qual você transforma todas as suas ansiedades em alguma versão idealizada de você no que pode se tornar uma forma de grandiosidade. Todo mundo usa mecanis ageless mos de defesa, e se você acredita em Freud , todos devem fazê-lo, a fim de evitar encarar nossas piores ansiedades. Mesmo que você não acredite em Freud, é difícil argumentar com a posição de que nós, ocasionalmente, confiamos em formas tão comuns de gerenciar nossos sentimentos mais difíceis como expulsá-los de conscientização. Em relacionamentos íntimos, onde suas emoções mais profundas são muitas vezes despertadas, é ainda mais provável que você confie nas suas defesas para ajudá-lo a gerenciar essas emoções. Como se mostra, alguns dos mecanismos de defesa mais comuns podem torná-lo ainda mais ansioso ao entrar no caminho da felicidade de seu relacionamento. Um novo artigo de Wei Zhang e Ben-yu Guo (2017) da Universidade Normal de Nanjing na China, sugere quais mecanismos de defesa são piores e, por extensão, como transformá-los de desadaptativos a adaptativos. Como os autores de Nanking apontaram, pode ser difícil abandonar os mecanismos de defesa que você se acostumou a usar, pois permitem que você proteja uma visão estável de si mesmo, mesmo que seja impreciso. Se sua auto-representação se manteve por anos, protegendo-se desordenadamente da realidade, será um desafio se afastar desse status quo. Podemos fazer uso prático dessa visão nova e mais matizada dos mecanismos de defesa, considerando a desvantagem de cada um desses cinco principais modelos delineados no modelo. Tente pensar sobre quais destes podem se aplicar a você, respondendo as seguintes questões: 5. Grandiosidade: Você se vê como mais importante que seu parceiro? Você sempre espera ser admirado, enquanto ao mesmo tempo não reconhece as realizações do seu parceiro? É difícil para você dar crédito quando seu parceiro está certo?



Published by:

Department of Foreign Languages and Translation, University of Agder

 

ISSN: 1894-2245  Bookmark and Share