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resultam de uma falta de exercício

by Carmem Rodriguez (2017-09-13)


resultam de uma falta de exercício do que de uma superabundância de alimentos. • Desafie-se de ir um pouco mais longe ou um pouco mais ou adicionar a sua rotina de semana para semana. • Procure modelos adequados de idade - homens e mulheres em sua faixa etária que conseguem ficar aptos - e descubra como eles fazem isso. • Não deixe sua rotina de exercícios ficar chata. Se você se exercita ao ar livre, encontre novos caminhos e novos destinos. Ao ler mais, eu aprendi que muitos desses pesos pesados não tinham interesse em fazer dieta. Menino, fiquei aliviado! Muitos deles já descobriram que a dieta para perder peso era uma má idéia e, em vez disso, eles estavam tentando adotar hábitos saudáveis ​​de alimentação e exercício. Esse é definitivamente o caminho a seguir. • Escolha uma hora do dia que funciona para você e faça algo físico todos os dias naquele momento. A mensagem de viagem é simplesmente esta: seja qual for a sua idade agora, faça uma boa saúde, ao invés de boa aparência, sua primeira motivação para obter e ficar em forma. Você terá uma melhor chance de sucesso ao longo de sua vida (e sua vida pode ser mais longa) porque Cura da Celulite você sempre estará trabalhando em direção a um objetivo realista. Aqui estão algumas dicas simples: • Encontre um ou dois amigos para se exercitar e ajudá-lo a se manter motivado. Esta pode ser a única dica mais importante que posso lhe dar, uma vez que a motivação contínua é a chave para um programa de exercicios bem sucedido. Embora alguns especialistas em saúde digam que é normal e está bem ganhar algumas libras e ficar um pouco fora de moda à medida que envelhecemos, você pode não estar feliz com a direção em que seu corpo está indo. Além disso, se você estiver no topo da sua faixa de peso saudável, mesmo por apenas alguns quilos extras, essa gordura adicional pode tornar mais difícil lidar com condições médicas, como artrite ou distúrbios respiratórios. Embora seja louco para a maioria de nós pensar que devemos permanecer no mesmo formato para sempre, não é realista tentar ficar tão apto, saudável e livre de dor quanto possível. Sobretudo, lembre-se constantemente sobre seus objetivos e as melhorias que você está fazendo para sua saúde física e mental. E continue encontrando maneiras de incentivar-se a continuar.



Published by:

Department of Foreign Languages and Translation, University of Agder

 

ISSN: 1894-2245  Bookmark and Share